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2012/09/10

缶詰&レンチンで時短!アスパラガスの冷製スープ~簡単・美味しい・涼しいレシピ♪~

9月半ばとはいえ、まだまだ暑さが続いています><
いかに火を使わずに、簡単に料理が出来るか
…思案する日々も続いています^^;

今回は、前回のかぼちゃに引き続き、
またもやレンチンで冷たいスープを作ってみました^^/
…アスパラガスの缶詰を使うので、更に楽チンです♪

かぼちゃスープもおすすめ'∀'


材料(3-4人分)

・アスパラガスの缶詰…1缶(250g)  *缶汁も使います^^
・牛乳…2カップ  *豆乳でも美味しい^^
・バター…大さじ1
・スープの素…小さじ1  *鶏ガラでも、コンソメでもOK^^
・塩・こしょう…少々
・氷…少々


作り方

1.アスパラガスを小口切り(5mm程度)にする。
根元に近い部分は固いので、細かめに切る。

2.アスパラガスをタッパーに入れ、レンチン(500w、2分)。

3.スプーンでアスパラガスをつぶし、
熱いうちにバターとスープの素を加える。


軟らかいので、すぐ出来る♪
…じゃがいも・かぼちゃよりも簡単^^

4.缶汁を加え、よく混ぜる。
牛乳を加えることを考慮し、塩気をやや強めにすると良い。
*缶汁を全て加えると、塩辛くなり過ぎる場合があるので注意!

5.牛乳を加え、塩・こしょうで味をととのえる。
氷を入れた器に注ぎ入れる。



あっという間に、美味しいスープの出来上がり♪

ホワイトアスパラガスの白くて、冷たいスープ
…簡単&時短レシピなのに、美味しい'o'
しかも、食卓にそこはかとなく上品な雰囲気が漂います´∀`

アスパラガスを5mm程度に細かく切るのがポイントです。
ザルで漉さなくても、繊維が気になりません♪
5cmのザク切りでもスプーンで潰せますが、
びよーんと長い繊維が残りました^^;

今回の安心・安全食材はこちら
…北海道産のホワイトアスパラ缶です^^

スーパーで見かけるのは主に中国産
…ついに国産を発見'o'

北海道産の原材料を使った缶詰にこだわる
クレードル興農株式会社のアスパラガス缶
…製造工場は契約圃場から車で30分以内にあるので、
旬の採れたての味わいがそのまま缶詰になるのです♪

今回使ったのは、だいぶ前に災害備蓄用として
スーパーで購入した中国産の缶詰
…それでも、十分美味しく出来たけれど、
更なる美味しさと安全を考えて、北海道産にしようかなと考えています^^


↓原材料はアスパラガス・塩・砂糖だけ'o'…ph調整剤など添加物なし^^

↓リーズナブルなのは中国産

↓中国産は気になるけど、CPも大事><…ペルー産の瓶詰め^^


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2012/06/13

焼きアスパラの温玉のせ~炊飯器で簡単'o'温泉卵の作り方も^^~

産地直送のアスパラガスを頂いたので、
以前から気になっていたメニューを作ってみました
…「焼きアスパラの温玉のせ」です^^

藤井恵の「野菜たっぷり、の おつまみとおかずの本」で紹介されていたメニューです。
温泉卵を用意するのが面倒だったのですが、
炊飯器で簡単に作れるのです'o'
温玉の作り方も含めて、ご紹介します^^/



太くて、甘いアスパラガス♪


材料(2人分)

・アスパラガス…3-4本  *細い場合は5-6本
・オリーブオイル…小さじ1  *サラダオイル、バターでもOK
・クレイジーソルト…少々  *塩・こしょうでもOK
・マヨネーズ…少々
・卵…2個


作り方

1.アスパラガスの根元の皮をピーラーで剥き、
食べやすい大きさに切る。

2.軽く焼き目がつくまで、フライパンでアスパラガスを焼く。
太いアスパラガスの場合は、蓋をして蒸し焼きにすると良い。

3.皿にアスパラガスを盛り、温玉を乗せる。
マヨネーズとクレイジーソルトをかける。


熱々が美味しい♪

アスパラガスのホクホクとした食感と甘みが
軟らかな温泉卵と絡まり、なんともいえない美味しさ´∀`
…簡単で美味しいので、ぜひお試しください。

肝心の温玉の作り方をご紹介します♪
サランラップで包んだ生卵を、保温中の炊飯ジャーに入れるだけ^^
5分では白身が生だったので、卵の向きを変えて、更に5分放置しました。


途中で向きを変えると、白身全体がムラなく固まります^^


わざわざ温泉卵を買うのは高くつきます。
何よりも、放射能検査済の卵を用意して、自分で作ったほうが安全・安心^^


本日の安全・安心食材はこちら
…パルシステムの「産直たまご」です。
放射能検査済(検出限界値10ベクレル/kg)、
非遺伝子組換え&収穫後農薬不使用のトウモロコシ中心で育った鶏の卵です^^



卵・パン・ヨーグルト・牛乳
…定番品は放射能検査済だと安心^^

放射能・農薬・添加物
…毎日のように食べるものは、積もり積もると心配です><
定番品を見直すだけでも、将来の健康状態が変わってくるのではと思います^^


↓放射能検査済の食材いろいろ☆